AUSBILDUNG Integrales Faszien Yoga für Schwangere (Modul 1) – September 2021 – ONLINE LIVE

290,00

Intensiv-Online-Ausbildung zum Thema „Integrales Faszien Yoga für Schwangere – Modul 1“ für Yoga-LehrerInnen.

Integrales Faszien Yoga für Schwangere (Modul 1)

Diese Fortbildung für Yoga-LehrerInnen befasst sich mit den Anpassungen faszialer Techniken in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung. Die Inhalte sind dazu gedacht die Geburtsvorbereitung im Rahmen eines Yoga-Kurs zu ergänzen und zu vertiefen, nicht einen Geburtsvorbereitungskurs bei der Hebamme zu ersetzen. Grundkenntnisse im Faszien Yoga (angeschlossenes Level 1 oder mindestens intensive Lektüre meines Buches „Das große Faszien Yoga Buch“) werden vorausgesetzt.
Die  Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer  Frau und stellt Körper sowie Seele vor besondere Herausforderungen. Auch  und besonders die Faszien – das Bindegewebe des Körpers – verändern  sich während der Schwangerschaft maßgeblich, um die erforderlichen  Dehnungsprozesse zu ermöglichen. Dies führt jedoch nicht selten auch zu  „Nebenerscheinungen“ wie Rückenschmerzen, Instabilität in den Gelenken,  Beckenbodenschwäche und vielem mehr. Daher ist es unerlässlich, die klassischen Yoga-Asanas ebenso wie die faszialen Techniken an diesen besonderen Zustand anzupassen.
 
Im  Integralen Faszien Yoga für Schwangere trainieren wir Muskeln und Faszien gleichermaßen und bereiten den Körper so optimal auf die Geburt und das Tragen des Babys vor. Wir konzentrieren uns auf die Körperbereiche, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht werden und schaffen bereits jetzt einen Raum für eine intensive Bindung zwischen Mutter und Baby.
 
Atem- und Klangübungen,  Entspannung-Sequenzen und dynamischere Elemente schenken Entspannung, Freude,  Vitalität und ein gutes Körpergefühl, was für die Geburt unerlässlich  ist.
 
Inhalte:
  • Grundlagen körperlicher und seelischer Veränderungen und Beschwerden während der Schwangerschaft mit besonderem Augenmerk auf das fasziale Gewebe
  • Anpassung und Modifikation faszialer Techniken für Schwangere
  • Übungen und Übungsabläufe zur Mobilisierung, Stärkung und Prävention von schwangerschaftsbedingten Beschwerden, sowie Modifikationen bei bestehenden schwangerschaftsbedingten Beschwerden
  • Einführung Atem-, Klang- und Entspannungstechniken in der Schwangerschaft

  • Beckenboden-Stimulation und Rektus-Diastasen-Prävention während der Schwangerschaft
  • Stundenaufbau und Kursplanung, inkl. Vorlage zur Einreichung bei der ZPP
  • Einsatz von Kleingeräten 
  • Do´s and Don´ts im Yoga für Schwangere, Kontraindikationen 

Termin und Zeitplan:

Die Fortbildung findet als Online Livestreaming statt und beinhaltet Interaktion in Diskussion und Break-out Sessions, Korrektur und Feedback.

Do-So   16.-19. September 2021 || jeweils 8:30 – 13:00 Uhr

Zugangsdaten / Technik

Der Kurs findet über ZOOM statt.

Den Zugangs-Link erhältst Du nach Abschluss des Kaufvorgangs.

Wenn Du noch nie an einem Zoom-Meeting teilgenommen hast, ist es erfoderlich vor der ersten Teilnahme den Zoom-Client herunterzuladen. Das Programm führt Dich ganz einfach durch die notwendigen Schritte.

Am Besten nimmst Du über einen Laptop mit Webcam teil. Es geht auch über das Handy, aber das Bild ist dann doch sehr klein. Wenn Du möchtest, dass ich Dich in den Yoga-Haltung bei Bedarf korrigiere, sollte die Kamera so stehen, dass ich Deinen ganzen Körper – am Besten von der Seite – sehen kann.

Du brauchst für diesen Kurs:
  • Yogamatte
  • Yogablöcke (oder 2 Packungen Kaffee)
  • Schal und/oder Yoga-Gurt
  • Faszien-Fußmassage-Ball (oder Squash-Ball)
  • Faszien-Bälle (oder 2 Tennisbälle in einem Socken)
  • Faszien-Rolle (geht notfalls auch ohne)
  • Redondo- oder Pilates-Ball
  • Hocker oder Stuhl ohne Lehne mit gerader Sitzfläche
  • Kissen und Decke für die Entspannung!

 

 

Umsatzsteuerfrei

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