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Präventionskurs “Hatha Yoga – Integrales Faszien Yoga mit dem Schwerpunkt Entspannung für Anfängerinnen” – LIVE im Studio – Kursbeginn: 7. September 2021

144,00

Präventionskurs – LIVE im Studio – 12 x 75 Minuten

Dienstags, 17:45 – 19:00 Uhr – Kursbeginn: 7. September 2021

Nicht vorrätig

Yoga für Frauen

“Hatha Yoga – Integrales Faszien Yoga mit dem Schwerpunkt Entspannung für Anfängerinnen”

Dieser Kurs nur für Frauen stellt mit ausgewählten Übungen in einem ganzheitlichen Programm typisch weibliche Bewegungsmuster und -einschränkungen in den Fokus und verhilft zu mehr Vitalität, Ausgeglichenheit und einem richtig guten Körpergefühl. Insbesondere das Bindegewebe – unsere Faszien – ist bei Frauen anders aufgebaut als Männern und freut sich über gezieltes Training.

Durch die Arbeit an Atem, Muskulatur und Faszien wird gezielt die Entspannungsreaktion angeregt und das individuelle Stressmuster durchbrochen.

Und was gibt es Schöneres, als es sich ganz unter Frauen einfach mal richtig gut gehen zu lassen, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und sich endlich mal was Gutes für sich zu tun.

Alle sind Willkommen – auch für absolute Anfängerinnen geeignet!

Kursdaten

DIENSTAGS, 17:45 – 19:00 Uhr || 12 x 75 Minuten || Kursbeginn: 7. September 2021 (kein Unterricht am 21.9.2021, 19.10.2021, 26.10.2021)

Der Kurs findet an 12 aufeinanderfolgenden Terminen statt. Versäumte Termine können online live oder in einem anderen Kurs nachgeholt werden.

Das brauchst Du für diesen Kurs

(bitte soweit möglich eigenes Material mitbringen)

  • Yoga-Matte
  • Yoga-Blöcke (oder 2 Packungen Filterkaffee)
  • Faszien-Rolle
  • Faszien-Duo-Bälle (oder 2 Tennisbälle in einem Socken)
  • manchmal einen Stuhl mit gerader Sitzfläche (gilt nur für zu Hause)
  • Kissen und Decke für die Entspannungsphase

Zugangsdaten / Technik

Der Kurs findet live im Studio statt. Nachholtermine bei Fehlen finden über ZOOM statt (donnerstags, 19:00 – 20:15 Uhr).

Den Zugangs-Link erhältst Du nach Abschluss des Kaufvorgangs.

Wenn Du noch nie an einem Zoom-Meeting teilgenommen hast, ist es erfoderlich vor der ersten Teilnahme den Zoom-Client herunterzuladen. Das Programm führt Dich ganz einfach durch die notwendigen Schritte.

Am Besten nimmst Du über einen Laptop mit Webcam teil. Es geht auch über das Handy, aber das Bild ist dann doch sehr klein. Wenn Du möchtest, dass ich Dich in den Yoga-Haltung bei Bedarf korrigiere, sollte die Kamera so stehen, dass ich Deinen ganzen Körper – am Besten von der Seite – sehen kann.

Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen

Dieser Kurs ist bei regelmäßiger Teilnahme (10 von 12 Terminen) erstattungsfähig durch die meisten gesetzlichen Krankenkassen. Nach Abschluss des Kurses wird eine Teilnahmebestätigung versandt, die dann zusammen mit der Rechnung für den Kursbeitrag bei den Krankenkassen zu Erstattung eingereicht werden kann.

ACHTUNG: Wenn Du bei der AOK Niedersachsen versichert bist, gib beim Bezahlen bitte bei Gutschein-Code die 3 Buchstaben “AOK” ein, dann geht der Preis auf Null. Du kannst Dir dann bei der AOK einen Gutschein ausstellen lassen und ich rechne direkt mit der AOK Niedersachsen ab.

 

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