Zehnerkarte: Integrales Faszien Yoga für Schwangere oder nach der Geburt

110,00

Zehnerkarte Integrales Faszien Yoga für Schwangere oder nach der Geburt

Zehnerkarte: Integrales Faszien Yoga für Schwangere oder nach der Geburt

Mit dieser Zehnerkarte kannst Du an allen Online Livestreaming Stunden mit 60 Minuten Dauer teilnehmen.

Derzeit sind dies:

  • IFYO PRÄ-PARTAL: Integrales Faszien Yoga für Schwangere (ab der 14. SSW): Dienstags, 17:45 – 18:45 Uhr
  • IFYO POST-PARTAL-2: Integrales Faszien Yoga nach der Geburt (ab 8 Wochen nach der Geburt, ohne Baby): Donnerstags, 9:00 – 10:00 Uhr
  • IFYO MAMA-BABY-1: Integrales Faszien Yoga für Mütter mit Kindern ab 8 Wochen (mit Baby): Montags, 10:15 – 11:15 Uhr
  • IFYO MAMA-BABY-2: Integrales Faszien Yoga für Mütter mit Kindern ab dem Krabbelalter (mit Baby): Donnerstags, 10:15 – 11:15 Uhr

Während der niedersächsischen Schulferien finden nur die Kurse für die Schwangeren statt.

ACHTUNG: Wenn Du möchtest, dass Deine Teilnahme durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattet wird, kannst Du nicht über eine Zehnerkarte teilnehmen, sondern meldest Dich bitte für einen festen Präventionskurs an. Dies bedeutet dann, dass Du innerhalb von 12 Wochen 10mal teilnehmen musst, damit die Krankenkasse einen Teil der Kursgebühr erstattet.

Das brauchst Du

  • Yoga-Matte
  • Yoga-Blöcke (oder 2 Packungen Filterkaffee)
  • Faszien-Rolle
  • Faszien-Duo-Bälle (oder 2 Tennisbälle in einem Socken)
  • Stuhl mit gerader Sitzfläche
  • mehrere Kissen unterschiedlicher Größe und Decke für die Entspannungsphase
  • für die Kurse mit Kindern zusätzlich: Stoff-Schal, Spieldecke und 1-2 Spielsachen für Dein Kind

Zugangsdaten / Technik

Der Kurs findet über ZOOM statt.

Den Zugangs-Link erhältst Du nach Abschluss des Kaufvorgangs.

Wenn Du noch nie an einem Zoom-Meeting teilgenommen hast, ist es erforderlich vor der ersten Teilnahme den Zoom-Client herunterzuladen. Das Programm führt Dich ganz einfach durch die notwendigen Schritte.

Am Besten nimmst Du über einen Laptop mit Webcam teil. Es geht auch über das Handy, aber das Bild ist dann doch sehr klein. Wenn Du möchtest, dass ich Dich in den Yoga-Haltung bei Bedarf korrigiere, sollte die Kamera so stehen, dass ich Deinen ganzen Körper – am Besten von der Seite – sehen kann.

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