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Präventionskurs “IFYO BASIS – Hatha Yoga für Entspannung und Vitalität” – LIVE in Sprengel – Kursbeginn: 8. Februar 2022

144,00

Präventionskurs – LIVE in Sprengel (Landgasthaus zur Sprengeler Mühle – 12 x 75 Minuten

Dienstags, 19:15 – 20:20 Uhr – Kursbeginn: 8. Februar 2022

Verfügbarkeit: 3 vorrätig

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Yoga für Frauen

“Hatha Yoga für Entspannung und Vitalität”

Dieser Kurs nur für Frauen stellt mit ausgewählten Übungen in einem ganzheitlichen Programm typisch weibliche Bewegungsmuster und -einschränkungen in den Fokus und verhilft zu mehr Vitalität, Ausgeglichenheit und einem richtig guten Körpergefühl. Insbesondere das Bindegewebe – unsere Faszien – ist bei Frauen anders aufgebaut als Männern und freut sich über gezieltes Training.

Durch die Arbeit an Atem, Muskulatur und Faszien wird gezielt die Entspannungsreaktion angeregt und das individuelle Stressmuster durchbrochen.

Und was gibt es Schöneres, als es sich ganz unter Frauen einfach mal richtig gut gehen zu lassen, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und sich endlich mal was Gutes für sich zu tun.

Alle sind Willkommen – auch für absolute Anfängerinnen geeignet!

Kursdaten

DIENSTAGS 19:15 – 20:30Uhr || 12 x 75 Minuten || Kursbeginn: 8. Februar 2022 (kein Unterricht am 5.4.2021, 12.4.2021)

Der Kurs findet an 12 aufeinanderfolgenden Terminen statt. Versäumte Termine können online live oder in einem anderen Kurs nachgeholt werden.

Das brauchst Du für diesen Kurs

(bitte soweit möglich eigenes Material mitbringen)

  • Yoga-Matte
  • Yoga-Blöcke (oder 2 Packungen Filterkaffee)
  • Faszien-Rolle
  • Faszien-Duo-Bälle (oder 2 Tennisbälle in einem Socken)
  • Kissen und Decke für die Entspannungsphase

Zugangsdaten / Technik

Der Kurs findet live im Landgasthof zur Sprengeler Mühle in Sprengel statt. Nachholtermine bei Fehlen finden über ZOOM statt bzw. über den Mitschnitt (donnerstags, 19:00 – 20:15 Uhr).

Den Zugangs-Link erhältst Du nach Abschluss des Kaufvorgangs.

Wenn Du noch nie an einem Zoom-Meeting teilgenommen hast, ist es erfoderlich vor der ersten Teilnahme den Zoom-Client herunterzuladen. Das Programm führt Dich ganz einfach durch die notwendigen Schritte.

Am Besten nimmst Du über einen Laptop mit Webcam teil. Es geht auch über das Handy, aber das Bild ist dann doch sehr klein. Wenn Du möchtest, dass ich Dich in den Yoga-Haltung bei Bedarf korrigiere, sollte die Kamera so stehen, dass ich Deinen ganzen Körper – am Besten von der Seite – sehen kann.

Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen

Dieser Kurs ist bei regelmäßiger Teilnahme (10 von 12 Terminen) erstattungsfähig durch die meisten gesetzlichen Krankenkassen. Nach Abschluss des Kurses wird eine Teilnahmebestätigung versandt, die dann zusammen mit der Rechnung für den Kursbeitrag bei den Krankenkassen zu Erstattung eingereicht werden kann.

ACHTUNG: Wenn Du bei der AOK Niedersachsen versichert bist, gib beim Bezahlen bitte bei Gutschein-Code die 3 Buchstaben “AOK” ein, dann geht der Preis auf Null. Du kannst Dir dann bei der AOK einen Gutschein ausstellen lassen und ich rechne direkt mit der AOK Niedersachsen ab.

 

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Magische Zeit zwischen den Jahren

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Die Zeit zwischen den Jahren galten seit jeher als magische Zeit, in der die Tore zum Unterbewusstsein und anderen Dimensionen weit offen stehen und wir offen sind für Visionen und Transformation. Eine Möglichkeit, zurück zu schauen und nach vorne zu blicken. Das zu würdigen, was ist, was war und was wir uns für die Zukunft wünschen.