Zehnerkarte: Integrales Faszien Yoga

130,00

Zehnerkarte Integrales Faszien Yoga

Zehnerkarte: Integrales Faszien Yoga

Mit dieser Zehnerkarte kannst Du an allen Online Livestreaming Stunden mit 75 Minuten Dauer teilnehmen.

Derzeit sind dies:

  • IFYO BASIS: Integrales Faszien Yoga für AnfängerInnen: Montags, 8:30 – 9:45 Uhr || Montags, 18:30 – 19:45 Uhr || Dienstags, 19:00 – 20:15 Uhr || Mittwoch, 17:45 – 19:00 Uhr
  • IFYO SANFT: Integrales Faszien Yoga zur Entspannung: Donnerstags, 20:15 – 21:30 Uhr

Während der niedersächsischen Schulferien finden keine Yoga-Stunden statt.

ACHTUNG: Wenn Du möchtest, dass Deine Teilnahme durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattet wird, kannst Du nicht über eine Zehnerkarte teilnehmen, sondern meldest Dich bitte für einen festen Präventionskurs an. Dies bedeutet dann, dass Du innerhalb von 12 Wochen 10mal teilnehmen musst, damit die Krankenkasse einen Teil der Kursgebühr erstattet.

Das brauchst Du

  • Yoga-Matte
  • Yoga-Blöcke (oder 2 Packungen Filterkaffee)
  • Faszien-Rolle
  • Faszien-Duo-Bälle (oder 2 Tennisbälle in einem Socken)
  • Stuhl mit gerader Sitzfläche
  • mehrere Kissen unterschiedlicher Größe und Decke für die Entspannungsphase

Zugangsdaten / Technik

Der Kurs findet über ZOOM statt.

Den Zugangs-Link erhältst Du nach Abschluss des Kaufvorgangs.

Wenn Du noch nie an einem Zoom-Meeting teilgenommen hast, ist es erforderlich vor der ersten Teilnahme den Zoom-Client herunterzuladen. Das Programm führt Dich ganz einfach durch die notwendigen Schritte.

Am Besten nimmst Du über einen Laptop mit Webcam teil. Es geht auch über das Handy, aber das Bild ist dann doch sehr klein. Wenn Du möchtest, dass ich Dich in den Yoga-Haltung bei Bedarf korrigiere, sollte die Kamera so stehen, dass ich Deinen ganzen Körper – am Besten von der Seite – sehen kann.

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