IFYO WOMAN – Beckenboden
€1.00
IFYO WOMAN – Ausnahme-Zugang
KOSTENLOS
Einführung
Das brauchst Du für diesen Kurs
WICHTIG: Einreichen bis 25. April 2021
Livestreaming
Zugang Livestreaming
Mitschnitt der aktuellen Stunde
Yoga-Stunden und Übungen
Woche 1: Neubeginn und erste Annäherung
Beckenboden-Test: Welcher Beckenboden-Typ bist Du?
Woche 2: Vertiefung und Atem
Woche 3: Schließmuskulatur
Woche 4: Faszien-Stärkung
Woche 5: Umgang mit Senkungen
Woche 6: Integration und Abschluss
Nächste Schritte
Dein Feedback
Was andere gesagt haben
Sehr empfehlenswert
Von: Daniela Meinl
Liebe Dani, eine grossartige Mischung aus Fachwissen, präzierer Anleitung und Tempo, welches Achtsamkeit erlaubt. Danke!!
Integrales Faszien Yoga für den Beckenboden
Von: Vera
Der Kurs ist meines Erachtens ein MUSS für jede Frau. So schön angeleitet und umsetzbar. Toll; vielen Dank
Kurs Woche 2
Von: Svenja Bauer
Wieder wunderbar gewesen, sehr hilfreich