FASZIEN YOGA IMMERSION – Level 1
Hamburg – Januar 2018
Einleitung
Herzlich Willkommen zum online Material für die Praxis-Einheiten
Wie Du mit diesem Tool arbeitest
Video Mitschnitte der Praxis-Einheiten
Stunde 1: ANKOMMEN UND MYOFASZIALE KETTEN
Stunde 2: YIN & ROLLEN
Stunde 3: FASZIALES DEHNEN
Stunde 4: YIN & ROLLEN
Stunde 5: ELASTISCHE RÜCKFEDERUNG
Stunde 6: BECKENBODEN & CORE
Stunde 7: EURE STUNDE
Stunde 8: BECKENBODEN & INNERER GÜRTEL
Bonus Material
Musik Liste
Hilfreiche Links
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Rezepte
Nächste Schritte
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