Die Faszien Forschung ist noch jung und laufend kommen neue Erkenntnisse ans Licht. Da ist es manchmal gar nicht so einfach, auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt zwar eine Vielzahl wissenschaftlicher Veranstaltungen und auch eine Menge online Kongresse – jedoch ist es nicht immer leicht, die wissenschaftliche Sprache zu verstehen und dann auch noch das herauszufiltern, was für uns im Faszien Yoga auch wirklich relevant ist.
In diesem Workshop fasse ich Euch leicht verständlich und praxisnah alle Neuerungen zusammen, die sich aus den aktuellsten Erkenntnissen der Faszien Forschung für das Integrale Faszien Yoga ergeben.
Und natürlich probieren wir – wo immer möglich – die neuen Techniken auch gleich praktisch gemeinsam aus, damit sich das Wissen besser verankert.
Du brauchst: Notizblock und Stift, Yoga-Matte, Blöcke und/oder Meditationskissen, Faszien-Rolle, Stuhl mit Rückenlehne, Kissen zum Unterlagern
Dieser Workshop fand im Dezember 2020 als online Livestreaming statt und steht nun als Aufzeichnung zur Verfügung.
Fokus-Workshop: Neues aus der Faszien-Forschung
Einleitung
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Inhalte des Livestreaming-Workshops
Theorie 1 – Anatomie und Physiologie
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Praxis 1 – Gewebevorbereitung durch schnelles Rollen
Lesson 2 of 9 within section Inhalte des Livestreaming-Workshops.
Theorie 2a – Elastische Rückfederung
Lesson 3 of 9 within section Inhalte des Livestreaming-Workshops.
Theorie 2b – Myofasziale Selbstmassage
Lesson 4 of 9 within section Inhalte des Livestreaming-Workshops.
Praxis 2 – Hinführung zur Elastischen Rückfederung
Lesson 5 of 9 within section Inhalte des Livestreaming-Workshops.
Theorie 3a – Fasziales Dehnen
Lesson 6 of 9 within section Inhalte des Livestreaming-Workshops.
Theorie 3b – Sensorisches Verfeinern
Lesson 7 of 9 within section Inhalte des Livestreaming-Workshops.
Theorie 3c – Rückengesundheit
Lesson 8 of 9 within section Inhalte des Livestreaming-Workshops.
Praxis 3 – Schmelzende Dehnungen am Stuhl und Parasympathischer Shift
Lesson 9 of 9 within section Inhalte des Livestreaming-Workshops.
Nächste Schritte
Lesson 1 of 1 within section Nächste Schritte.
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