Dieser online Kurs begleitet Dich durch die aufregende und wunderschöne Zeit des Wochenbetts. Dein Baby ist da, Deine und Eure Welt hat sich verändert und ihr lernt Euch langsam gegenseitig kennen.

Bei allem Glück ist diese Zeit jedoch auch manchmal mit Herausforderungen und Anstrengung verbunden, Dein Körper aber auch Dein Geist brauchen nun dringend Unterstützung bei der Umstellung von der Schwangerschaft zum Mutter-Sein.

Häufig beginnt bereits im Wochenbett eine der schlimmsten “Mütter-Krankheiten”: Die Vernachlässigung der Bedürfnisse der Mutter selbst. All unser Fokus ist auf das kleine Bündel Leben gerichtet und unsere Bedürfnisse stehen hinten an. Hier ist es wichtig von Anfang an kleine Inseln im Alltag einzubauen, die einfach nur für Dich sind, um Dich zu regenerieren und neue Kräfte zu tanken um dauerhaft gesund und glücklich für Dein Kind da sein zu können.

Neben einfachen Entspannungs- und Kräftigungsübungen findest Du auch Tipps und Tricks für die wichtigsten “Stressfaktoren” während der Zeit des Wochenbetts.

Schritt für Schritt begleitet Dich dieser Kurs mit zahlreichen, leicht umsetzbaren und alltagstauglichen Übungen durch die ersten 8 Wochen nach der Geburt.